时间：2020-04-29 09:45:11 来源：健身减肥作者：点击：945
凸起的小腹，总是夏日纤体的老大难问题。每次努力节食、运动后，以为腹部肥肉已经甩去，而稍微吃点东西后，恼人的西瓜肚却又会回来，令人觉得十分沮丧。下面给大家推荐5个瑜伽动作，让你轻松练出平坦紧实的小腹。
单腿前屈平衡式瑜伽，此体式可以消除腹部多余脂肪和赘肉，按摩腹部内脏器,增强消化功能，同时拉伸腿部,使双腿变得纤长。
动作分解：身体前倾，右腿向后抬起，双手撑地，右腿继续向后向上伸展，胸腹贴近左腿，双臂屈肘，双手握住左脚脚踝。
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