时间：2020-05-05 07:50:38 来源：健身减肥作者：点击：715
你真以为少吃两顿就能把肚腩踢走？别傻了！小肚腩上的赘肉让你完全没有曲线美，穿什么都不好看……还要任由这种状况持续下去吗？再不抓紧时间减肚子，就没法在即将到来的夏天秀身材了！减肚子最有效的6个瑜伽体式，让你平坦小腹无负担。
大腿内侧平时缺乏锻炼，赘肉多。在这里给大家推荐一个做锁腿式瑜伽，学会大腿内侧发力，燃烧更多腿内侧脂肪。达到瘦身美腿的目的。动作分解如下：
1）双脚并拢，弯曲膝盖，双手向上合十，手臂伸直，膝盖不要超过脚尖；
2）脚内外侧均等压实，大腿内侧向后拉，送臀部向后。
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