时间：2020-07-21 08:25:35 来源：健身减肥作者：点击：1243
经常健身的小伙伴应该都知道增肌困难有多大，绝对不是外人看来简简单单撸一下铁，就能够无限增长的，虽然我们也能在很多健美比赛中看到许多非自然健身选手，能够在短时间内急速增肌而不长脂肪，但事实上这是一种透支身体的行为。也的确让人不可思议，可能是由于受到这种潮流的影响，许多人便认为增肌是非常容易的，但是如果让你开始进行健身训练，可能就会明白其中的差距究竟有多大。
那么自然健身选手在自然饮食以及自然锻炼的情况下，坚持5年究竟能够增加多少肌肉量呢？
其实事实上并没有你想的那么多，以下这个出场的主人公便是一名自认为有着锻炼天赋的朋友。他利用5年的时间，锻炼出以下这种肌肉的效果。虽然身高只有1米68，初始锻炼时体重大概为102斤左右。
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