时间：2020-08-02 09:09:25 来源：健身减肥作者：点击：1523
一双纤细修长的美腿总是能给你带来艳羡的眼光，仿佛走到哪里都会是焦点。很多白领久坐电脑旁，大腿越来越粗了，怎么减都减不下去，夏天穿不了好看的短裙，是一件很让人头疼的事。大粗腿该怎么减呢？不妨趁着夏季到来之前多练下面6个瑜伽动作，帮你快速撸掉大腿赘肉，打造超吸睛的蜜大腿，只要努力，下一个美腿女神就是你哦。
站立前屈式瑜伽，这是一个非常虐腿的动作，练习时自然站立在水平面上，手臂从身体前侧向上伸展至耳侧，身体向下倾斜成直角式，然后双手放到脚趾下方或抓住大脚趾，身体重心向前移动，最后脚跟向上抬起。练习站立前屈式可以很好地强化大腿内侧的韧性，拉伸大腿肌肉，塑造修长纤细的美腿。
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