时间：2023-10-11 09:16:14 来源：作者：lyp点击：783
我们在青砖茶的九大好处中提到青砖茶有减肥的效果。青砖茶是最好的减肥茶。能有效减少腹部脂肪堆积,缓解肥胖问题。那么秋季喝青砖茶可以减肥吗?秋天什么时候喝青砖茶的减肥效果最佳
秋季喝青砖茶可以减肥吗?
一杯青砖茶的降脂效果主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等有效成分协助脂肪分解消化;二是发酵过程中形成的各种有益菌群综合作用(菌群作用可减少甘油三脂和糖的摄入,改善腰部脂肪酶分解);第三,青砖茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
1、青砖茶性柔和,是养胃补气的良药。
2、青砖茶是一种具有科学基础的天然保健饮料。热饮胃舒适,茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,具有很强的解油、消化等功能。中国有用老青砖茶治疗腹胀、痢疾、不消化的传统,许多慢性胃肠道疾病患者因经常喝青砖茶而康复。
3、青砖茶不仅能保持苗条的身材,还能抗氧化,延缓衰老。赤壁青砖茶不仅含有儿茶素、茶色素、黄酮、维生素C、胡萝卜素等富含抗氧化物质,富含锌、锰、铜、硒等抗氧化微量元素,可去除心脑血管有害物质和脂质过氧化物,保护心脑血管疾病,防止器官老化和病变,抵抗有害重金属,延缓衰老,增强免疫力。
4、青砖茶能杀菌消炎、利尿解毒、降血压、降血糖、软化人体血管、预防心血管疾病,甚至抑制消化道肿瘤。
5、青砖茶柔软内敛,不张扬,不刺激,饮用后不仅不失眠,而且由于茶柔和,还能安神促进睡眠。
秋天什么时候喝青砖茶的减肥效果最佳
方法1.用青砖茶减肥。每天喝青砖茶的浓度和量必须足够,每天保持1.5升。可按以下青砖茶减肥方法试一个月:
1、起床后,用约6克青砖茶,用100cc沸水浸泡一分钟饮用,有条件可煮饮后饮用。
2、正常早餐。将原茶浸泡在50cc沸水中一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc鲜奶,餐中饮用。
3、口渴或饥饿时,用200cc沸水浸泡原茶两次,浸泡时间分别为5、10分钟。
4、午餐:
(1)用100cc沸水浸泡约6克青砖茶一分钟,饭前喝。
(2)正常午餐食量。
(3)饭后半小时,用50cc沸水浸泡原茶两次后饮用;
(4)晚上可以用300cc沸水冲泡。
注意事项:
(1)一日三餐要定量、准时,禁止宵夜。
(2)喝青砖茶后会更快感到饥饿,不要因此增加食量,饥饿时可以喝青砖茶。
(3)青砖茶可加蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等,调节口感,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮用风味独特。
(4)坚持适度运动,有利于身心健康。
秋季喝青砖茶可以减肥吗?秋天什么时候喝青砖茶的减肥效果最佳。青砖茶的减肥效果因人而异。很多人一周后会减肥。很多人喝青砖茶,科学饮食,一定量运动,一个月后可以减掉十几斤。
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