时间：2023-01-21 23:47:59 来源：转载作者：匿名点击：524
很多人都听说过高尿酸血症，也就是现在人们常说的"第四高"——尿酸高。众所周知，尿酸长期滞留在体内，形成尿酸盐结晶，堆积在关节处，容易引发痛风。此外，还会导致各种并发症，如肾结石、肾衰、各种心脑血管疾病。
高尿酸是如何形成的？大多数的原因有以下3种
1、不喝水
很多人都觉得每天喝水是一件非常困难的事情，但是如果不经常喝水的话，体内的毒素就会排出体外，很容易引发尿酸，尿酸主要通过尿液和汗液排出体外，如果体内水分不足，尿酸就很难排出，从而导致尿酸值升高。所以建议每天至少要喝2000毫升以上的水。
2、无肉不欢
现在生活条件好了，大鱼大肉是家常便饭。要知道很多肉类食物含有大量的嘌呤物质，比如海鲜、动物内脏、肉汤类等，摄入过多的嘌呤会促进尿酸的生成，从而导致尿酸升高。要想让尿酸维持在安全线以内，就必须要控制尿酸值，少吃肉，多吃碱性蔬菜。
3、久坐和缺乏锻炼
现在很多人都不喜欢运动，经常坐着不动，比如办公室里的上班族，每天坐着办公，很容易导致身体代谢功能下降，尿酸无法排出体外，导致尿酸升高。
尿酸升高的时候，身体会出现以下3种异常现象，如果发现了，一定要重视。
1、痛风难忍
一旦尿酸值升高，关节就会出现疼痛，甚至会引发关节腺疾病。当尿酸无法排泄到关节处，形成尿酸盐结晶的时候，关节会出现间歇性的疼痛。
2、关节肿胀
尿酸过高，关节会发热，红肿，疼痛难忍，如果关节突然不受控制，还会出现硬物之类的不适。
3、肾病
尿酸过高还会损害肾脏，导致肾功能不能正常运转，甚至出现尿酸盐结晶，导致肾小管堵塞，出现少尿、尿黄等症状。
这2样东西天生就是"降尿酸王"，只要你坚持吃下去，尿酸就会非常"听话"
1. 玉米须
许多人都爱吃玉米粒，但却会将玉米须扔掉，却不知玉米须有很好的保健作用，有消炎止痛的功效。如果身体内尿酸过高，或是有痛风的人，可以多喝一些玉米须泡茶，这样可以减少尿酸的含量，也可以把尿酸排出体外，从而减轻痛风的症状。
2.蒲公英茶
蒲公英具有很高的药用价值，具有清热解毒、消肿散结、利尿等功效，经常饮用蒲公英可以起到杀菌消炎、降低尿酸值的功效。经常饮用一杯蒲公英泡茶，对治疗急性痛风、关节炎、皮肤炎等都有一定的作用，对身体也有一定的好处。
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