时间：2023-01-24 23:51:39 来源：转载作者：匿名点击：521
天气寒冷，许多人的耳朵、手或者脚都会出现一些紫红色的，一块一块的，不仅奇痒无比，还影响美观，这个就是冻疮，导致冻疮发生的原因是有内在因素和外在因素的，内在因素有新陈代谢差、体质弱等 ，所以冻疮多发于老年人、儿童、女性等。外在因素呢有低温、潮湿、刮风等，皮肤长时间暴露在低温的环境下，会导致细胞损伤，毛细血管扩张，从而引发冻疮。
那么我们应该怎么预防冻疮呢？
1、受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。
2、加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应力。
3、注意防冻保暖，防止潮湿，不穿过紧鞋袜。注意脚步的干爽，要预防脚趾长冻疮，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。
4、伴有其他相关性疾病时应积极治疗。
5、保暖，寒冷是冻疮产生的主要病因，想不被冻疮折磨，最重要的预防办法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增添衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋。
6、注意手脚清洁，细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。
7、食物预防，冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力，减少冻疮的发生，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外，预防冬天长冻疮还需要积极增加维生素A、C及矿物质的摄入量;
那么怎么缓解这个冻疮呢？
1、疏通血脉
治疗冻疮关键在于疏通血脉，要适当进行体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，促进血液循环，消除微循环障碍，治疗冻疮。
2、物理治疗
治疗冻疮主要是注意保暖，汗脚者不宜穿胶鞋。做好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持在15℃以上，相对湿度在百分之五十左右。
3、注意保暖
多补充水分，多喝开水，尤其是早餐时应多喝些汤或豆浆或牛奶。
4、按摩
在治疗冻疮疾病之时，患者也可以辅助按摩的方式，这样是可以加快其病症的恢复速度的。而想要达到如上的治疗效果，那么就需要长期坚持做按摩，而按摩的方法也很简单，首先需要将双手搓热，然后左右手背交替摩擦，每次做30组左右即可。这种按摩的方式的原理就是通过摩擦的方式来促进血液的循环，从而达到缓解病情的目的。
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