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想要形体养眼，气质出众？练好这些瑜伽体式就够了

现代人的生活非常的忙碌，有很多的人为了工作而忽略了自己的身材，有很少的时间去让自己的身材得到更好的锻炼，吃了很多不去锻炼，身上的赘肉也是越来越多，让你腰线尽失去，随之而来的最大的苦恼就是不敢穿裤子，尤

2020-05-14 09:33:27

常练这些瑜伽动作，瘦腿又翘臀，你也可以做女神

很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，特别在买下装的时候，就会发现臀围和大腿合适，但是腰围却不合适，这就是典型的梨型身材，肉全都长在屁股和大腿上，实在让人苦恼。$#i

2020-05-14 09:08:36

腿粗人显矮？每天4个瑜伽动作，重塑腿部线条，双腿笔直修长

腿粗的痛，是不管颜值有多惊艳，也没办法弥补的痛。拥有一个苗条的身材，是每一个年轻人都在追求的事情。尤其是针对女性来说。现在不管是寒冷的冬季，还是炎热的酷暑，女性都会打扮的比较时尚，那么一双苗条的大腿就

2020-05-14 09:00:56

想不放弃美食，也不怕长胖？那就坚持练习这些瑜伽动作吧

美食与长胖，相信是大多数爱美女生们非常难以取舍的事了，毕竟要抵抗美食的诱惑真是相当困难的一件事，但是面对自己容易长胖的体质，又实在有种“鱼与熊掌不可兼得”的感觉，令人很是郁闷，每次一顿美食落肚后都让人

2020-05-14 07:14:15

小肚子太大了？坚持5个瑜伽动作，练平小肚腩，炫腹无压力

现代女性每天坐在公司上班，肚子上的肉也悄然增多，对着镜子看看自己的身材，原本平坦的小腹现在多了一坨赘肉，遮也遮不住，减又减不掉，逛街看到漂亮的裤子，试穿后发现鼓起的小腹毫无美感，超级难看。$

2020-05-13 14:02:07

减掉肚腩直接有效的瑜伽体式，掌握技巧，马甲线都能练出来

追求身材的完美本来就是人之常情，纤细的小蛮腰，平坦的小腹......相信没有哪个女生会拒绝自己拥有这样的好身材，然而对于办公室一族来说，长时间久坐工作除了容易疲劳之外，身体发胖也是让人苦恼的大事了，尤

2020-05-13 09:36:00

想要小腹更有型？每天5个瑜伽动作，专心练习，马甲线指日可待

或许你会很羡慕大街上有的人露出的平坦小腹与迷人马甲线，然后再看看自己的小肚腩是不是很苦恼，然而好身材并不是垂手可得的，至少对大多数人来说就不是，而且腰腹部也是比较容易囤积脂肪的位置，再加上在这个美食丰

2020-05-12 17:01:56

腰围越来越大？练好这些瑜伽动作，狠虐腰腹赘肉，练回小蛮腰

迷人的小蛮腰是很多女人都想要拥有的，谁不想做个迷人的“小腰精”，然而理想是美好的，现实却很骨感。现在的人忙碌的时候常常是一坐就是大半天，再加上缺少锻炼，腰部就成了囤积脂肪长赘肉的“重灾区”，久而久之就

2020-05-12 14:55:17

压力山大？睡前就练这些瑜伽体式，缓解压力，一身轻松

生活中我们难免会遇上各种各样的压力，而压力过大的时候很容易就会积累一些负能量，导致情绪低落，脾气暴躁，很多人都有这样的经历，最近压力比较大，然后就在不知不觉间失眠了，然后就成了焦虑性失眠。因此，在面对

2020-05-12 15:56:48

想要迷人的腰窝？简单5个瑜伽动作，纤腰薄背，让自己变美

腰窝就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。拥有“腰窝”的女性也被冠上了性感女神的称号。所以对于广大爱美的女性来讲，怎能没有锻炼腰窝的瑜伽体式呢。$#imgidx=

2020-05-12 07:43:46

小肚子越来越大？多练这5瑜伽动作，抹平肚腩，马甲线指日可待

很多女生其实并不胖，并且手脚都比较纤细，但是看起来却给人一种身材臃肿的感觉，身体毫无线条美。有小肚腩就意味着腰也变粗，这对于爱美的女生们来说，实在是难以忍受的，因为这不仅会阻碍自己穿漂亮的裤子和衣服，

2020-05-12 08:40:45

6个瘦腹瑜伽动作，每天练一练，小肚腩消失了，马甲线出来了

女生大多数都非常在意自己的身材，什么小象腿、大腿过粗、水桶腰都是不能忍受的，更别说腹部有赘肉，完全不能忍啊，那些拥有马甲线的女生总是让人心生羡慕。想要好身材就来虐腹吧，再不努力的话，这个夏天很快就要过

2020-05-12 07:53:25

一字马打不开？常练这些瑜伽动作，开胯又美腿，让你劈腿无压力

一字马是女神的必备才能，试想一下，在这个晒吃晒喝晒红包的年代，你晒出了一张一字马……简直清新脱俗得要飞起来。作为“身体柔软”的标配，一字马也是让不少“仰慕者”吃尽了苦头，为了能够成功“劈腿”着实煞费苦

2020-05-12 09:47:13

小肚腩太黏人？简单4个瑜伽体式，紧致小腹，轻松甩掉小肚腩

腹部是女人展示魅力最重要的部位之一，对于女性朋友来说，减肥是终身的事业。然而小肚腩实在太黏人了，长期坐在办公前，很少走动，或者说因为饮食方面的不适合，肚子很容易就大了起来，想再减掉实在太难。

2020-05-12 09:23:31

小肚腩太难看？每天4式瑜伽练习，抹平肚腩，让腹部更具线条美

对于办公室一族来说，长时间久坐工作除了容易疲劳之外，身体发胖也是让人苦恼的大事了，尤其是腹部，不知不觉小肚腩就越来越大，看看自己的小肚腩和堆积在手上的工作文件，莫名的唉声叹气起来，不是不想运动瘦身减掉

2020-05-11 15:45:08

女孩练习这些瑜伽体式，柔韧性真的很不寻常

柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。下面看女孩练习的这些瑜伽体式，是不是感觉她的柔韧性真的很不寻常?$#imgi

2020-05-11 16:19:27

小肚腩太难减？练好这几个瑜伽动作，20天平坦小腹不是问题

很多人都诉苦自己有个小肚子，特别是久坐一族，小肚子更显着。有小肚腩就意味着腰也变粗，这对于爱美的女生们来说，实在是难以忍受的。特别夏秋两季，没有厚厚的衣服做伪装，腰腹间的赘肉更是无处可藏。$

2020-05-11 09:02:45

有小肚腩令人发愁，这些瑜伽体式坚持练习，甩掉小肚腩并不难

我们总会羡慕教练或是一些高手，心里会暗想：我要做得和她一样好。其实你完全错了，瑜伽是种修行而不是单纯的健身，更不是柔术，在瑜伽中，体位只是修行的一小部分。即便你把它当做一种运动，也首先需要承认人和人的

2020-05-11 08:05:42

女人在瑜伽的弯折中，找回属于少女的柔软

$#imgidx=0003#$年轻人在选择练习瑜伽这条路时，首先应该对于瑜伽的基本注意事项有一些简单的了解。瑜

2020-05-11 08:22:38

常练4式瑜伽，可减少腹部脂肪，助你练出漂亮人鱼线

许多初学者选择合适的瑜伽练习的时间和增长,并认为这是练习的阻力。事实上，只要身心条件允许，瑜伽练习没有时间限制，可以在任何时间，关键是要坚持下去，尽可能在最终姿势中停留较长的时间，从而最大限度地获取益

2020-05-11 09:09:47

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