时间：2020-05-12 15:56:48 来源：作者：匿名点击：810
生活中我们难免会遇上各种各样的压力，而压力过大的时候很容易就会积累一些负能量，导致情绪低落，脾气暴躁，很多人都有这样的经历，最近压力比较大，然后就在不知不觉间失眠了，然后就成了焦虑性失眠。因此，在面对压力的时候懂得如何排忧减压也是人生必修课。
减压的方法多种多样，用瑜伽的方式减压就是一种非常流行的选择，很适合我们的都市白领练习，下面就给大家推荐4个睡前瑜伽动作，坚持练习可以帮助我们改善睡眠，缓解压力，让你一身轻松。
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