瑜伽-沐阳健康网

常练美腹瑜伽4式，跟小肚腩说拜拜吧！

腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！$#

2021-01-19 16:37:38

常练5个瑜伽动作，既开胯又美腿，让你年轻20岁不是梦！

瑜伽与没有瑜伽的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也

2021-01-19 16:35:51

拒绝大象腿！不妨多练这些瑜伽动作！

瑜伽体式千千万，加上一些变式更是让人数不清。但是针对每个人的不同情况，瑜伽的体式效果也是不同的。比如针对需要瘦腿的人，因为我们亚洲的女性大多数都是梨形身材，所以很多人的腿都比较粗大，因此很多人都想瘦腿

2021-01-19 16:34:52

小肚腩减不掉？坚持4个瑜伽动作练习，平坦小腹，练出漂亮人鱼线

拥有一个好身材是女生们想要追求的重要目标了，很多女生其实并不胖，并且手脚都比较纤细，但是看起来却给人一种身材臃肿的感觉，身体毫无线条美，原因就处在突出的小肚腩上，从而给人一种臃肿矮胖的感觉。

2021-01-18 17:09:04

晨起4式瑜伽练习，活络筋骨，让人充满活力

瑜伽，是对自己生命修复的练习，所谓修复，是要通过实践方法去改变的。改变，改变，不是你嘴上天天喊着我要改变，自己却永远不想行动。很多人天天常立志，却不立长志。思想波动频率异常频繁，可是身体的行动越发迟缓

2021-01-08 14:05:39

想要少女腰？5个瑜伽动作，柔软腰身，循序渐进，让你少女感十足

好的身材，又怎么少得了柔软纤细的腰？越来越多的女性认识到身材的重要性，想要留住青春的小尾巴，人到中年依然拥有火辣的身材，紧跟健身热潮的步伐是绝对没错。

2021-01-07 08:54:07

睡前10分钟瘦身瑜伽，醒来就变瘦，让美丽驻足

“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体瘦身上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的瘦身方法。把瘦身融入生活中，它就会成为你的生活方式。$#imgidx=000

2021-01-07 09:25:04

拒绝小肚腩！每天5个瑜伽动作，小肚腩也能练出马甲线

正值盛夏季节，爱美的姑娘们早已各显神通，美美的装扮起自己了。只是这腰间的一圈圈赘肉无疑是大煞风景，鼓起的小肚子不但会影响你的整体身材，还会让你缺乏自信，很多好看的衣服都不敢穿上身。$#img

2020-08-23 04:06:57

久坐颈椎疼痛？坚持这些瑜伽动作练习，可有效缓解颈椎不适

由于生活方式、工作方式的转变，如今颈椎病患者是越来越多，颈椎病给我们的健康带来了极大的威胁，很多人认为颈椎病只是会出现颈肩疼痛的情况，颈肩疼痛是最常见的一种情况。$#imgidx=0001#

2020-08-22 03:47:31

腿粗就练这些瑜伽动作，跟大象腿说拜拜，让你看起来更高挑

腿粗的原因有很多，水循环不畅、热量超标、运动过激……而这些原因会形成不同的胖退类型，所以，在采取瘦腿方法的同时，记得要对症下药，调整按摩、运动、饮食的侧重点，这样才能让你掌握腿部减肥最有效的方法。!@

2020-08-22 04:46:03

坚持练习这些瑜伽体式，可有效收紧腰腹，练出撩人小蛮腰

对于大部分女生而言，练习瑜伽的目的除了锻炼身体之外，更多也是为了瘦身塑形了，毕竟好的身材没有人会拒绝的，而夏天也是瘦身和炫耀身材的最佳时机，尤其是对于腰比较粗的女生来说，想要去海边玩那也得把粗腰先瘦下

2020-08-21 16:33:35

每天5个瑜伽动作练习，既能纠正含胸驼背，还能开肩美背提气质

长期的站姿、坐姿不良很容易会造成驼背，越来越多的人已经不能随意的挺直腰杆了，驼背不仅让众多妹妹的体型走样，完全丧失了美丽不，长期下去还能对内在的脊柱也会有危害。

2020-08-21 05:18:39

背越来越厚？常练这5个瑜伽动作，拥有纤薄的美背不再难

纤薄的美背让女人上升到性感女神的地位，完美的背部曲线可以让你做个最有风情的女人，愿望是美好的，但是背部厚厚的脂肪却是一只凶猛的拦路虎。背部是很容易被人忽略的一个部位，但是却是不能不减的部位，对于很多人

2020-08-20 11:13:13

简单几个瑜伽动作，改善含胸驼背的不良体态，挺拔腰身显气质

含胸驼背不但会影响到美观，还会导致多种肩背部疾病，导致脊柱侧弯、长短腿、肩不齐、长不高等现象，可以说是一个人气质的最大的杀手。整体看的话，你在别人的眼中就是一个脖子短、脸大、人很壮实。从背面看的话，还

2020-08-20 09:27:27

想要人鱼线？坚持5式瑜伽练习，持之以恒，让小腹更有型

相信大家对于“人鱼线”并不感到陌生，或者说是很熟，其实“人鱼线”的学名就是“腹内外斜肌”。同时腹内外斜肌所处的位置也是人体脂肪容易堆积的区域，而且很多人在训练的时候也总是会忽略掉这块区域。$

2020-08-19 07:20:53

女人背厚压力大？简单几个瑜伽动作，专心练习，纤薄美背无压力

纤薄美背一向是性感的代名词，也是女生们一种无言情感的表达。都说“脸大不是病，腿粗要人命，腰粗背厚毁一生”，虽说这话充满夸张和调侃，但无可否认的是无论身体哪个部位变粗变厚对对于女生来说都是一种无言的烦恼

2020-08-18 09:18:44

每天坚持8个动作练习，美化身体线条，找回最美的自己

拥有一副健美的身材是无数人梦寐以求的目标，面对美丽的衣裙和泳装，瘦身、塑形的行动已刻不容缓，苗条身材在路上经常在外奔波不停见客户的你，不用担心因久坐而凸起的小腹，没准还暗自庆幸天天走路能走出曼妙身材，

2020-08-17 08:23:46

瑜伽动作总做不好？那是你没掌握技巧

瑜伽动作总做不好？姿势不标准，身体拉伸疼痛，那是你没掌握技巧。今天给大家讲4个瑜伽动作的技巧，一定会让你事半功倍的哦！!

2020-08-17 07:58:33

想要背变薄变美？练好这几个瑜伽动作就够了

背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的纤薄背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。然而对于上班族来说，长期久坐不仅容易造成驼背，而且会导致背部出

2020-08-17 06:54:27

压力山大？就练这4个瑜伽动作，舒缓身心，20分钟轻松减压

生活节奏越来越快、竞争越来越激烈让现代女性觉得“压力山大”，而压力过大的时候很容易就会积累一些负能量，加上很多人不懂得如何释放压力，周而复始，导致情绪低落，脾气暴躁，甚至情绪容易失控。$#i

2020-08-16 09:52:25

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