时间：2020-04-26 11:00:37 来源：健身减肥作者：点击：1062
腹部平坦加优美腰部线条，这才是女神的标配身材！残酷的夏天即将杀到，女生们难道不想拥有性感诱人的纤细腰肢吗？那就行动起来吧，小编分享5个瘦腰瑜伽动作，甩掉腰部赘肉，练出你的纤细腰肢！
眼镜蛇式瑜伽的变体，这个体式的练习可以拉伸腰腹及背部肌肉，对于腰腹及背部的塑型非常有效。动作分解如下：
1）侧躺到地面上，弯曲右腿向后，右手向后抓右脚；
2）头顶向后贴向右脚心，左手向后扶住右膝，左腿向上伸直。
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