时间：2020-05-23 08:18:38 来源：健身减肥作者：点击：1227
想让你的背影更加迷人吗？瘦削而有线条的背部是必不可少的。可是对于上班族，长期坐在电脑很容易形成“猫背”，很不美观，下面就让小编教你5个瑜伽动作，练出挺拔的后背。
马里其二式瑜伽，练习这个动作能够让你的脊柱扭转，加速背部脂肪燃烧，滋养背部皮肤，达到美背的效果。动作分解如下：
1）蹲姿，右腿向外打开，右脚脚跟与左脚在一条直线上；
2）左肘环扣住左膝，双手在背后交握，胸腔朝右上方。
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