时间：2020-06-13 07:47:28 来源：健身减肥作者：点击：723
都说想要拥有好的身材就不可忽视背部的线条，而事实也正是如此，如果背部脂肪过多，那么不管是夏天还是冬天都会让我们的身材显得非常的难看，但是现在很多人的背部都容易不知不觉地堆积脂肪，虎背的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题，想把手臂瘦到纤细，是很容易做到的。但是，瘦背是瘦身当中最难的，MM们要做好充分的心理准备哈。接下来我们就进入5个瑜伽动作的练习了。坚持下去你也可以练出撩人美背，让优雅指数飙升。
站立锁腿式瑜伽，练习站立锁腿式不仅可以锻炼腿部肌肉，消除大腿多余脂肪，还能锻炼拉伸背部肌肉，有利于背部脂肪的代谢，从而练就纤薄的背部。
动作要领：山式站立进入，抬起右腿屈膝，使右大腿与地面平行，右小腿自然下垂，脚尖朝下；右腿朝右侧翻转，使整个身体在一个平面上，右大腿依然与地面平行。
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