时间：2020-06-16 08:48:12 来源：健身减肥作者：点击：1089
是不是随着年龄增长，翘臀也会慢慢变成扁臀了呢？年龄是一方面，加上很多MM迫不得已的久坐习惯，使脂肪不断在臀部堆积，久而久之臀部就变得松弛下垂，超级影响身材曲线，比基尼泳装什么的想都别想了，赘肉压根藏不住！那么，怎么才能最快最有效的减掉臀部赘肉呢？今天，小编分享7个瑜伽动作，甩掉臀部脂肪，提升臀部曲线，练翘你的美臀！
直角式瑜伽，练习时从山式站立开始，两脚靠拢，向前弯身，双手掌趴在墙上，十指分开，直到你的背部和双腿形成一个90度直角。直角式作为一个美腿提臀的瑜伽动作，不仅能够于美化双腿曲线，紧实腿部肌肉，纤细腿围，同时还能锻炼臀部肌肉，收紧你的臀线，保持臀部的挺翘。
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