时间：2020-06-20 09:31:13 来源：健身减肥作者：点击：1548
姑娘们，胸平腰粗什么的都还可以藏一藏，但腿上赘肉多那就藏不住啦！怎么减腿上的肉呢？下面给大家分享6个快速有效的瘦腿瑜伽，帮助你打造紧实有线条的蜜大腿。
幻椅式瑜伽，由于我们长时间坐在办公室里，大腿难免会堆积赘肉，幻椅式瑜伽在很大程度上，会让我们的腿部曲线变纤细。动作分解如下：
1）山式站立，以臀部为弯曲点，上身向前弯曲；
2）胸部紧贴墙壁，双臂弯曲，肘关节搭在墙壁上，放松臀部肌肉。
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