时间：2020-01-10 10:57:05 来源：作者：lk点击：406
随着年龄的增长,女人卵巢机能就会逐渐下降,雌激素分泌失衡,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤也会失去往日的光彩。女人若不想早衰,可多吃补充雌激素的食物,以延缓衰老。今天小编要说的就是,女人别太节俭!多吃4大“零嘴”,补充雌激素,或能延缓衰老,显年轻!
1.皂角米
皂角米可以说是女人的天然美容品,不仅味道软糯可口,美容养颜功效也不差。雌激素偏低的女生不妨经常吃一点,可以帮助我们补充雌激素,预防雌激素偏低引起的内分泌紊乱,还可养肤,延缓衰老。
2.海参
海参含有大量的胶原蛋白和硫酸软骨素,有抗衰老、除疲劳和养颜等功效。此外,海参能促进细胞再生,修复机体损伤,特别是对卵巢保养,维持正常功能,促进雌激素正常分泌,防止早衰有非常好的作用。
3.莲藕
莲藕含有多种营养物质,可以帮助我们有效补气养血。并且女生若是在来大姨妈时食用莲藕的话,还能帮助我们调节月经量,并且补充女生所需的雌激素,更好的保养肌肤。所以说,女人再节俭,也要常吃莲藕,补充雌激素,延缓衰老!
4.葡萄干
葡萄干大家经常都会吃,其中含有丰富的铁元素,可能很好的帮助女生养血活血,促进全身的血液循环,排出体内毒素,且葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,可能调节体内激素分泌,帮助女生养护卵巢,有效的延缓衰老。
所以女人别太节俭!多吃4大“零嘴”,补充雌激素,或能延缓衰老,显年轻!
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