时间：2020-06-24 08:48:04 来源：健身减肥作者：点击：927
马上就要上班了，面对自己凸起的腹部，MM们是不是很着急？春节里的一通大吃大喝，美了自己的味蕾，坑了自己的身体。没关系，小编今天教你5式瑜伽，让你突击减瘦腹，恢复完美身姿。
说道减肚子，首当其冲的就是轮式瑜伽了，在后弯拉伸的过程中可以让腹部脂肪得到燃烧，塑造完美的腹部曲线，当然了，这个体式还有瘦腿提臀的功效哦。动作分解如下：
1）跪姿，脚面与地紧贴，两腿间距略大，上半身缓缓向后仰，直到上半身平躺在地面上；
2）脚面着地换为前脚掌面着地，同时用双手分别按压在其上面。
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