时间：2020-06-24 08:48:32 来源：健身减肥作者：点击：1620
别以为到了冬天你就可以用大衣遮起自己的粗大腿，难道你就不羡慕其他美眉的修长美腿？那么就动起来吧，跟着小编做6个瘦腿瑜伽动作，让腿部紧致无赘肉。
要练腿部线条怎能少的了瑜伽新月式，此体式通过大弓步拉伸，可以让大腿肌肉得到最大限度的锻炼，从而塑造紧实的大腿。动作分解如下：
1）右腿在前左腿在后，右脚脚后跟对准左脚脚心，弯曲右膝向下；
2）右膝不要超过右脚趾，抬左手臂向上，手臂带动身体向斜后方伸展。
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