时间：2020-06-24 07:16:21 来源：健身减肥作者：点击：939
烈日炎炎，穿上性感的比基尼，躺在沙滩上，接受海水的洗礼，阳光的抚摸，多美的事啊。但是，想要穿上比基尼，纤细修长的双腿可是必不可少的呀。可是看看镜子前的自己，由于平时不注意保养，总是胡吃海喝还长期缺乏运动，大腿变得又粗又壮，实在不好意思暴露在阳光下。那么各位美妞们，是时候该减大腿了。今天，小编给大家分享6式瘦腿瑜伽，睡前练一练，让你收获匀称紧实的蜜大腿。
拉弓式瑜伽，练习时右侧而卧，头部枕着右掌，左手放在胸前地面，双脚并拢，之后慢慢将左腿向后抬高，喉部、胸部、背部俯向地面，上身也稍稍挺起，左手轻轻抓住左脚，右脚伸直压住地面。拉弓式的练习可以促进大腿前侧的减脂塑形，同时还能够间接的消除手臂拜拜肉，塑造你的纤细四肢。
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