时间：2020-08-07 08:41:50 来源：健身减肥作者：点击：602
瑜伽的练习是要根据个人的身体状况来练习的，每个体势都是达到自己舒服，不是刻意的要到达那种效果，瑜伽的练习是和身体的对话，只要练习得当，是不会给身体造成伤害的。只要坚持不懈，练哪种瑜伽都可以的。
你是否有发现，你身边常练瑜伽的朋友越变越漂亮，但又说不出是哪里变漂亮？请细心观察一下欧美女性的基本身材， 无论她们身材有多胖，她们的脸都很小，腰都较细。除了呼吸控制法、清洁法、冥想、体式给身体带来的益处。
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