时间：2022-04-11 14:31:16 来源：作者：lyq点击：375
月子期间注意事项及饮食禁忌有哪些?饮食方面需要格外注重这五个方面，坐月子是新晋宝妈们必将经历的过程，因为在这个过程中，是宝妈们进行身体恢复的关键时期。那么坐月子需要注意哪些呢？小编为大家带来了相关答案。
一、坐月子的注意事项
1、一般生完孩子一周能够冼澡、洗头发,但务必紧持擦浴,不可以洗坐浴。六个星期过后能够洗淋浴。
2、居房间内常常自然通风,室温不能太高,也不能太低。以往经常出现将窗门闭紧,无论什么时候孕妇必须盖厚被的说法,这是十分不对的,尤其是在夏天,非常容易导致孕妇中暑。
二、坐月子饮食注意事项有以下几方面:
1.饮食营养清淡。注意饮食营养清淡,不要吃辛辣刺激性食物,以免刺激胃肠道引起不适,恶露增多,贫血等。
2.饮食易消化。在分娩期间,由于胃肠功能尚未完全恢复,最好吃清淡易消化的食物,如鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等。这些食物更容易吸收,避免消化不良。
3.多吃高蛋白食物。坐月子期间身体虚弱,需要多吃高蛋白食物,可以增强体质,比如吃瘦肉鱼虾,多喝牛奶豆浆。
4.蔬菜水果。还可以吃一些蔬菜水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等,可以促进胃肠蠕动,预防坐月子期间便秘。
5.多吃补血的食物。生产过程中会出血,容易引起贫血症状。建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物补血。
以上就是小编为大家整理的有关月子期间注意事项及饮食禁忌有哪些?饮食方面需要格外注重这五个方面的内容,记得关注小编不迷路,带你了解更多相关资讯。
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