时间：2022-10-14 16:00:00 来源：作者：lyp点击：223
解秋乏适合喝什么汤最好(解秋乏的汤品食谱推荐2022)正所谓“秋季一碗汤,不用医生帮”,秋季多喝汤可以有效地调节机体平衡,还能根据自身状况加入各种滋养的食材,达到营养与补水两全。
解秋乏适合喝什么汤最好?
秋天宜喝汤。秋天气候比较干燥,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。
首先秋天多发呼吸道疾病,喝汤补肺润气,减少呼吸道感染几率,提高人体免疫力。
其次是秋天气温相对低,人体消耗比较少,此时喝汤进补,能够存储更多的热量在体内～
最后秋天气候干燥,在粉尘和花粉的刺激下,易过敏致皮肤瘙痒,此时喝汤补脾虚,从而使脾产生律液,润泽全身。
1、补肺
秋天呼吸道疾病高发,比如哮喘或者支气管炎等。秋天常喝汤能补肺润气,防治呼吸系统疾病,还能提高免疫力!
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天是最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人来说,勤喝汤可以滋阴补肾,以减少疾病的发生。
3、补脾
秋天易发生口干眼干、皮肤骚痒等症状,这是脾虚的表现。脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以通过常喝汤来改善。
解秋乏的汤品食谱推荐2022
玉米排骨汤
配料:排骨500克.玉米2个.姜片5片.红枣3颗.葱3棵.盐适量.鸡精少许
做法:
1.玉米切成小段,再分成两瓣。
2.排骨切成小块,用温水洗净。
3.将排骨放入锅中,加入清水,大火煮5分钟,取出浮沫。
4.取出排骨,用温水冲洗,洗掉油,放入电饭煲,加入无排骨的热开水,放入姜片.葱.红枣,按粥键即可。
5.排骨锅可以插入筷子,可以放入玉米和盐.鸡精,再炖10分钟,煮至玉米软烂入味,撒入葱花,即可关火饮用。
【山梨红枣蛋花汤】
配料:2个山梨.鸡蛋2个.红枣5颗.红糖3勺.冰糖一小把
做法:
1.山梨皮切干净,去掉梨核,切成小方块。
2.将鸡蛋敲入碗中搅拌均匀。
3.山梨.红枣.冰糖.将红糖放入锅中,加入3碗热开水,大火煮10分钟。
4.倒入鸡蛋液,煮开后关火饮用。
猪蹄萝卜汤
配料:前腿猪蹄2个.白萝卜一个.红枣2颗.枸杞数粒.葱2棵.盐适量.鸡精少许
做法:
1.猪蹄分解成小块,白萝卜也切成小块。
2.将猪蹄放入冷水锅中,用大火烫4分钟,撇去浮沫,取出表面油脂清洗。
3.猪蹄再次放入锅中,倒入4碗热开水,放入葱中.姜片.红枣,大火煮开后,转中小火慢炖20分钟。
4.再加入萝卜.盐.鸡精,炖10分钟,快出锅时再放入枸杞炖1分钟,即可出锅。
【丝瓜鱼丸汤】
配料:一根丝瓜.草鱼肉300克.木薯粉3小勺.黑鱼适量.姜片4片.冰块40克.盐适量.鸡精少许.胡椒粉少许
做法:
1.丝瓜去皮洗净,切成滚刀块。
2.将草鱼切成大块,放入破壁机中,再加入木薯粉.盐.鸡精.姜末.冰块,然后做成鱼泥。
3.烧开水,煮开后,用勺子舀入鱼泥,放入沸水锅中,大火煮开即可捞出放入冷水中。
4.将黑鱼切成薄片,热锅热油,加入姜丝.蒜片,倒入黑鱼片炒2分钟,倒入丝瓜和3碗热开水煮4分钟。
5.倒入鱼丸.葱花.盐.鸡精,大火煮开即可关火。
解秋乏适合喝什么汤最好(解秋乏的汤品食谱推荐2022)以上就是有什么好办法才能解决“秋乏”呢?分享这几道汤品的全部内容,关注小编带你了解更多养生小知识。
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