时间：2022-11-14 16:00:00 来源：作者：lyp点击：305
花生是一种非常营养和美味的食物,可以油炸,用作一种小吃和甜点。花生外面有壳,大部分人都会扔掉。事实上,花生壳也有着重要的作用。那么花生壳吃了可以通便吗(花生壳的功效及食用方法2022)
花生壳吃了可以通便吗
不要把花生壳当垃圾扔掉,解决了很多常见的烦恼,男女都不能错过
花生壳中所含的木西草素具有很强的抗菌和抗炎作用。每天喝一次,坚持喝一周可润肺止咳,缓解咽喉炎症,提高身体抵抗力,预防感冒咳嗽。
花生壳含有一些氧化物质,可以加速人体衰老,是一些天然抗氧化物质,抑制自由基,常用花生壳煮水洗脸,能发挥抗氧化作用,延缓衰老,消除面部斑点,发挥美容斑点,使皮肤湿润更健康,是纯天然护肤产品。
花生壳还含有膳食纤维,可以润肠通便,预防便秘。非常适合减肥的朋友,解决了很多人的烦恼,男女都不能错过。
花生壳的功效及食用方法2022
花生壳的功效
1、促进排便
花生壳有排便的作用,因为它含有大量的膳食纤维,可以促进排便,缓解排便困难。花生壳又硬又粗糙,不能直接吃。你可以把花生壳洗干净晾干,然后碾成粉末,用来泡水喝,或者放在面包里吃。
2、降低血压
花生壳中含有一种叫做木犀草素的物质,具有很好的降压作用,可以控制血压。血压高的人可以经常用花生壳煮水喝,有助于降低血压。同时,花生壳还可以降低血脂,因为花生壳里面有β-谷甾醇具有很高的降脂作用。
3、降低胆固醇
花生壳含有一些活性成分,可以分解胆固醇,变成胆汁酸,然后通过肾脏排出,从而降低胆固醇。中老年人适当用花生壳煮水,可预防动脉粥样硬化,对冠心病也有一定的作用。
4、抗生育
木犀草素具有显著的剂量依赖性,口服后能显著增加子宫的重量、直径、子宫内膜厚度及其上皮细胞高度单独使用时具有雌激素作用。因此,孕妇在怀孕初期应谨慎使用,避免早期流产。
5、止咳祛痰
花生壳中所含的木犀草素具有很强的抗炎活性,能抑制NO、肿瘤坏死因子、白细胞介素等因素的产生,泡水对咽炎有很好的治疗作用,可用于止咳祛痰。
花生壳的食用方法
①花生壳开水喝
虽然花生壳不能直接吃,但可以煮水喝,喝花生壳煮水,不仅可以排便,还可以预防癌症,这是因为花生壳中有很多粗纤维,可以促进排便,花生壳含有大量黄酮类化合物,具有很好的抗癌作用。此外,花生壳中含有的活性物质也能分解胆固醇,降低体内胆固醇含量,具有降脂作用、降压的作用,还能对抗冠心病,预防血管硬化。
②花生壳煮红衣
花生壳煮水喝,可以补充体内血小板,可以很好的补血,然后搭配一些补血的食物,比如红枣、桂圆、黑芝麻等补血食材,一起煮粥,补血养颜效果更好。常见的饮食方法有花生壳枣衣汤,补血效果很好。
此外,花生和红衣同食,还能补充体内白细胞,预防贫血,常见的食疗方法是花生壳和糯米粉,做成炒米粉吃。
③花生壳豆浆
花生壳豆浆主要取花生和红豆各100g,阿胶枣30g,糯米50g,2块旧冰糖。首先,提前一晚浸泡花生和红豆;红枣洗净去核;然后将浸泡过的花生和红豆倒入豆浆机中,加入红枣和冰糖,加入适量水,每天早上起床,按营养糊键打豆浆喝。
功效:花生营养丰富,能降血压、稳血糖、护心脏、保护眼睛、抗衰老、补钙;红枣有降压作用;、降糖、补肾、补血活血、提高免疫力的效果。此时,与花生一起煮,比吃无数补药要好,不仅能降低血压、降糖、抗衰老,还能补血活血、美容养颜、补充钙质、抗衰老。
注:急性胃炎、痛风患者、正在服用抗生素的人、病人术后不宜。
花生壳吃了可以通便吗(花生壳的功效及食用方法2022)新鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
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