时间：2020-05-22 15:25:14 来源：健身减肥作者：点击：1305
好身材最重要的标志是什么？我想小蛮腰就是最重要的一个标志了吧，但是腰上面的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。下面6个瑜伽动作燃脂塑形，练出你的纤纤细腰。
猫式瑜伽动作像猫一样慵懒，伸伸懒腰，扭扭屁股，不知不觉给身体一个全面的放松，窈窕优雅的身姿犹如小猫一样清新可人。
1）以婴儿式为基础，将臀部离开脚跟向前推出身体，双掌合双膝撑地板，尽可能做到手臂和大腿垂直于身体。
2）抬头部将腰部向下塌陷下去。，将你的头部低下去并把背部拱起来形成半圆。
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