时间：2020-04-28 09:24:59 来源：健身减肥作者：点击：980
根据大数据显示，跑步是最为有效的减脂运动之一。因为我们在跑步的时候不仅可以锻炼核心力量，还可以带动全身脂肪的燃烧，从而增加减脂的效率。当然了，这也并不是只有跑步可以帮助我们高效燃脂，还有很多其他的很多运动也可以代替跑步，就像一些大牌的平价替代一样，跑步也有属于他的替代动作。那些因为各种原因不能进行跑步的人群，就可以选择这些替代动作，接下来我们就说说跑步的“平替”。
阅读本篇文章您将了解以下信息：
1、哪些人群不适合跑步
2、跑步的替代运动有哪些
3、不能跑步还如何让脂肪持续燃烧
这篇文章将会是满满的干货，还不赶紧拿出小本本记好！
一、哪些人群不适合跑步
我们都知道的是有的人减脂是为了理想的身材。可是，身体中脂肪过分地堆积，不仅仅影响我们身体的美观，会引起一些疾病的发生。对于一些大体重的减脂人群或者有一些疾病来说剧烈运动简直就是“要命”，我们接下来就详细地讲解一下具体有哪些。
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