时间：2020-06-07 07:32:53 来源：健身减肥作者：点击：1346
腰腹部是最容易囤积脂肪的部位，不少爱美女士都有肚腩的烦恼。人们最常做的运动便是，但是光做是很枯燥的，而且未必能达到瘦腰收腹的效果。其实做瘦腰运动最重要的就是要让腹部肌肉得到充分的拉伸，从而起到紧实的效果。怎么办呢？减肚腩就练下面4个瑜伽动作，锲而不舍，人鱼线都能练出来。
瑜伽站立体前屈式，对于还做不了倒立式的人来说，也可以用这个体式来代替练习的，通过体前屈可以快速有效燃烧腹部脂肪，轻松甩掉小肚腩，还能美化腹部线条，帮助练出人鱼线。
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