时间：2020-06-24 17:43:11 来源：作者：匿名点击：537
如何瘦腰呢？春天来了，脱下大衣后，看到镜子前那个满身肥肉的自己是否后悔不已。不用害怕，小编教你一套瘦腰瑜伽，5个动作快速瘦腰，秒变迷人“小腰精”。
侧弓步蹲式瑜伽，在加强腿部力量的同时，还能加强腿部的拉伸，另外这也是一个开胯加强力量的体式
动作分解：首先弯曲左膝盖，脚趾朝外，右腿伸直，绷直脚背，然后双手胸腔交叉触地。
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