时间：2022-07-28 16:00:00 来源：作者：lyp点击：472
20岁小伙经常健身导致秃头?健身本可以增强身体,但是如果告诉你20岁小伙经常健身导致秃头?男性经常健身真的会导致脱发?你还敢继续健身吗?
20岁小伙经常健身导致秃头?
互联网上有一则新闻:一个20多岁的长沙男孩经历了这种情况。他因为头发数量而去看医生。出乎意料的是,检查后,原因与健身有关。
事实上,运动本身并没有问题,问题是脱发患者的头皮毛囊。
健身引起的脱发,一般称为雄激素脱发,又称男性脱发,与遗传和雄激素水平有关。
当头发朋友有遗传性脱发(即头皮毛囊中有大量的雄激素受体)时,这些头发对雄激素更敏感,更容易脱发。
剧烈运动的过程也会影响体内的激素水平。研究发现,杠铃、蹲等高强度的无氧运动会使体内产生更高水平的雄激素,导致脱发。
因此,对于那些有脱发倾向的人来说,如果长时间锻炼,脱发可能会来得更早。
当然,如果没有遗传性脱发,正常的有氧运动健身不会影响你的头发。因此,这并不意味着高雄激素会在血清中脱发。上述过程也与遗传有关。
既然健身可能会促进一些人的脱发,那就不能锻炼,雄激素脱发的头发朋友还能锻炼吗?
当然可以。
但建议做有氧运动,如慢跑、游泳、爬山等,这些运动对雄激素水平影响不大。
此外,适度运动可增强心肺功能,有利于预防心脑血管疾病。
值得注意的是,很多雄激素脱发的朋友,除了少了头发,整体上看起来更年轻,更有活力,寿命更长。
这是因为强雄激素不仅能让人更有活力,还能延缓白发的产生,让人看起来年轻。同时也是心血管疾病的保护因素,心血管疾病发病率较低,使雄激素脱发患者活得更久。
男性经常健身真的会导致脱发?
对于普通人来说,脱发与健身无关,所以没有雄激素脱发的人可以锻炼和健身,你的头发不会掉下来。
中、高强度的运动健身确实会对头发健康产生影响,所以有遗传性脱发的发友在运动时要多加注意,避免高强度的运动健身。
但一方面,健身会加重脱发,但健身也会提高细胞的携氧能力,缓解压力,对毛囊有好处。
因此,不要因此而不健身,如果你有遗传,可以多做有氧运动而不是无氧运动,减少DHT的影响。
在预防和治疗脱发方面,少吃油腻和高糖饮食,确保充足的睡眠,尽量减轻压力,提高免疫力对头皮健康非常有益。
20岁小伙经常健身导致秃头?男性经常健身真的会导致脱发?相信你对男性经常健身会不会脱发有了新的认知吧,小编认为坚持适当的健康有氧运动,对身体对头发都是有益无害的。
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