时间：2020-05-24 07:08:54 来源：健身减肥作者：点击：1061
相信大家想要达成一件事，经常会问“最好、最快”的方式，毕竟谁都想更快达成目标。
减肥当然也不例外，多数朋友总是询问：“减肚子最快、最有效的动作是什么？练啥瘦腰最快”等。
那么今天我们就针对这一最常见的大众减肥问题，简单做一个基础的科普。
最快、最高效？
首先，对于健身来说，根本没有一套绝对的高效训练动作、训练方案。而是更针对个人、更适合个人状况的练习方案。
每个人的运动基础、身体状况都有所不同，或许适合人家的高效训练方案，对你来说效果就不是很好。
因而在这个人人都是“媒体”的时代，网上“几个动作轻松瘦肚子的视频”随处可见，直接就pass吧。
你只要了解接下的基本内容，就会很清楚瘦肚子到底该怎么做了。
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