时间：2020-06-12 09:28:13 来源：健身减肥作者：点击：1455
瑜伽是一门精微的艺术和学科。无论瑜伽有多少个体式，每一个体式都有自己的点，只要当你练习达到这些点，你的练习才是有效的。所以，瑜伽习练要更加注重细节。通过不断的正确地习练，在身体的探索过程中，觉知也在成长，这便是瑜伽想要给予我们的。
瑜伽重要的是放弃执着的心，执着的心就像囚笼会困着你。接受自己，无论好与不好。瑜伽是帮助你更好生活的，体式也是为你服务的。不要强迫自己，练习时顺应当天个人力量的感觉而行，懂得享受其中的乐趣！只有在沒有压力的情況下，才会得到美妙的效果。
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