时间：2020-06-13 07:39:55 来源：健身减肥作者：点击：1359
想要拥有迷人身材绝对少不了纤细修长的小腿。无论穿中裙或是短裤，那一截曝光的小腿曲线都能让人怦然心动。然而现实却是残酷的，很多MM久坐办公桌前，缺少健身的机会，导致大腿越变越粗，眼看着夏天真要来了，却还没来得及让自己的腿瘦下来，相信你急了吧！没关系，小编教你6式瑜伽，狠虐大腿赘肉，重塑你的纤长美腿，办公室里也能练哦。
单腿绕头式瑜伽，练习时我们从手杖式进入，弯曲左膝抬起左腿，将左小腿向上向后拉伸绕过头部扣于左肩与颈椎上，然后直立上身，头部抬起，右大腿紧贴左侧腰躯，双手于胸前合掌，右腿保持伸直，最后脚掌绷直，眼睛看向正上方，感受双腿的拉伸与腹部的挤压。单腿绕头式除了可以很好锻炼大腿肌肉，去除大腿多余赘肉，修缮腿部线条之外，也能挤压腹部，排除体内浊气，清肺养神。
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