时间：2020-06-18 09:00:39 来源：健身减肥作者：点击：1595
拥有一副曲线完美的蝴蝶背是MM们梦寐以求的，看着电视上镜头里的MM们穿着露背大秀诱人美背，只能流露出羡慕的神情？快来赶走你的背部赘肉吧，不再被叫虎背熊腰！小编分享瘦背美背的5个瑜伽动作，教你怎么减背上的赘肉，迅速减掉虎背，打造迷人蝴蝶背。让我们一起连起来吧。
三角扭转式瑜伽，这是一个拉伸和扭转共同练习的体式，将下犬式作为基础动作，双手交叉抓自己的双腿，既能够练习自己的身体平衡能力，而且在拉伸后也让自己背部的线条变得更加纤细，背部脊柱也神经也会被激活，活力满满。
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