时间：2021-06-15 16:35:45 来源：作者：ljl点击：620
糖尿病患者应该尤其注意日常饮食,特别是水果这种含糖量比较高的食物更要注意,但糖尿病患者可不是不能吃水果,那有哪些水果糖尿病患者也能放心食用呢?我们一起来看看吧。
一,苹果。
大家都知道苹果对人有好处,总有人说一天吃一个苹果对身体有好处。的确,苹果有很高的营养价值。但对糖尿病人来说,苹果也是如此。果汁中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,防止血糖急剧上升和下降,同时苹果中所含的果胶,可防止胆固醇升高,养活血糖。果汁能减轻病人的胰腺负担,帮助他们吸收丰富的维他命、矿物质和果胶,平衡饮食。
二,橘子。
橘子在生活中也很常见,富含维生素C。橘子中的维生素C可以维持胰岛素的功能,促进人体对葡萄糖的利用。此外,它所含的膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收,降低人体对胰岛素的需求,延缓血糖的上升。预防毛细血管渗血。橘子丝含有维生素P,可以保持人体血管的正常密度和弹性。可以预防糖尿病患者视网膜出血。
三,石榴。
石榴含水量高,糖尿病人总觉得口干,很适合吃石榴,而且它含糖量低,不会对血糖造成太大波动,有利于病情稳定。石榴花含有叶酸成分,对血管有保健作用,调节血压,降低血脂,减轻血管负担,对人体有保健作用。
四,柚子。
葡萄柚果肉中含有胰岛素样成分,具有降糖作用,尤两湖两广葡萄柚更佳。常言道多服维C少感冒,葡萄柚富含维他命C,每100克果肉中维他命C含量超过120微克,比苹果高7倍,比柑橘高2倍。维他命C(抗坏血酸)是一种活性极强的还原性物质,参与体内生理氧化还原过程,可促进细胞形成,是人体代谢不可缺少的物质。
五,猕猴桃。
猕猴桃具有很高的营养价值和药用价值。被称为水果之王。《食物抗癌经》将猕猴桃列为抗癌水果,水果富含蛋白质和各种矿物质。维生素C每100克高达400-430毫克,是其他水果的几倍或几十倍。同时,猕猴桃还含有硫醇蛋白酶水解酶和超氧化歧化酶,具有抗癌、抗衰老、抗肿胀消炎、软化血管、提高免疫力等功效。
这几种水果都很适合糖尿病患者食用,但也要记住,绝对不能吃太多哦。
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