时间：2020-04-21 08:54:43 来源：健身减肥作者：点击：849
即使明眸善睐、唇红齿白，但灰暗的肤色就像不太干净的画布，怎么也无法画出健康漂亮的妆容。改善暗淡的肤色，让肌肤彻底焕发动人光彩，你就能拥有更加自信的美丽。怎样才能改善肤色暗沉无光泽的状况呢？下面给大家推荐6个瑜伽动作，坚持练习，你的皮肤会变的白嫩透亮的，一起练起来吧。
单腿鸽王式瑜伽，练习时首先从下犬式开始，吸气，向前迈左脚到两手之间，弯膝，脚掌踩实地面，右腿膝盖与脚背放落地面。呼气，立起上身，左手离开地面，右腿弯膝，小腿向上并绷直脚掌，左手绕至体后抓住右脚尖的同时带动上身从腰部往左后侧扭转，左脚脚跟提起，左髋前推，尽量保持髋部平行。单腿鸽王式通过扭转腰腹部，从而达到有效锻炼腰腹部，消除脂肪，减掉赘肉的目的，同时可以加速血液循环，排除身体毒素，从而美白肤色。
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