时间：2020-05-03 07:25:31 来源：健身减肥作者：点击：666
冬季天气寒冷，姑娘们都变得特别懈怠，无心减肥。这时候脂肪就悄悄地堆积在身体腰腹、大腿上了，很快你就会发现体形变得臃肿难看，怎么才能摆脱臃肿感呢？下面推荐5个在家就能练得瑜伽动作，甩掉最肉美化身体线条。
下犬式瑜伽变式，练习这个体式的好处可以缓和肩膀、颈椎与生理期的不适，增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能改善体态，美化双臂和双腿的曲线，紧实腰部肌肉，纤细腰围，预防肥胖。
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