时间：2020-05-04 09:18:43 来源：健身减肥作者：点击：1374
练习瑜伽并不是要求你的身体能折叠到躯干的一半，瑜伽只是帮助打开身体的通道让能量自由流动，通过专注于呼吸去平静心灵，建立有力的的肌肉和柔韧的关节。想提高身体柔韧性？那就来试试这5个瑜伽动作吧。
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