时间：2020-05-06 13:13:28 来源：健身减肥作者：点击：833
想让身体线条更好看？从这5个瑜珈姿势练起，主要拉长我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持2个月下来，身材不再横向，体型也会有所改善。
在练习船式瑜伽的时候，身体折叠很多，对腹腔的挤压很大。因为胸部丰满的妹子一般体型微胖，所以腰腹的赘肉比较多。想要完美的身材，有小蛮腰和翘臀，要多多练习船式。
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