时间：2020-07-24 08:27:16 来源：健身减肥作者：点击：1206
你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖，如何才能练出紧实有线条的腿型呢？不用急，小编提供5个瑜伽动作，帮你在夏天到来之前消灭腿部赘肉，练出让人羡慕的蜜大腿。
站立前屈式瑜伽，这是一个锻炼腿部非常有效的动作，经常练习可以伸展腿筋、小腿和臀部，强健大腿和膝盖。
动作要点：双腿保持伸直，大腿前侧肌肉收紧，体会双腿后侧的拉伸感。初学者可以略略屈膝。尽力为之，做到自己的极限即可。
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