时间：2020-08-03 08:33:28 来源：健身减肥作者：点击：1535
腰部是最能体现女性身体曲线的重要组成部分，如果你的腰部堆满赘肉，那你的身材就没有任何曲线可言。小编给大家分享6式瘦腰瑜伽，赶走赘肉，快速变身水蛇腰，不让腰围暴露你的年龄。
单脚支撑式瑜伽，此体式不仅能增强身体的平衡感，还可以增强腿部力量，塑造紧致匀称的大腿曲线。动作分解如下：
1）蹲姿，双手放于体前，右脚离地，将臀部坐于左脚跟上；
2）将两臂紧紧的捆住自己的大腿，缓缓的抬起自己的右小腿，使整个右腿伸直，右脚绷紧。
本文网址：http://health.muyjkw.com/kuaixun/4313.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
下一篇: 背上的肉太厚？6个瑜伽动作练薄你的美背
