时间：2023-03-13 16:00:00 来源：作者：lyp点击：124
奇异果汁是一种健康的果汁,适量饮用对身体有好处。但需要注意的是,奇异果汁果酸含量高,是一种冷果汁,那么空腹可以喝奇异果汁吗?奇异果汁什么时候喝减肥效果好?
空腹可以喝奇异果汁吗?
奇异果汁的饮用没有严格的时间限制,但一般不建议早上空腹起床。
奇异果汁作为果汁,酸甜,果酸含量高,饮用会导致胃酸分泌增加,空腹,会给胃造成额外负担;奇异果是冷水果,榨奇异果汁也很冷,早上空腹饮酒容易刺激胃,影响健康。
奇异果汁味道酸甜,富含水分、纤维素等营养物质,健康美味,许多朋友喜欢喝,那么奇异果汁什么时候适合喝呢?
1、饭前喝奇异果汁
奇异果汁酸甜可口,具有消食开胃的作用,饭前可适当饮用,有利于促进食欲。
2、饭后喝奇异果汁
饭后半小时左右饮用,能促进胃肠消化,吸收胃内食物,对吃多了引起腹胀有很好的缓解作用。
一天喝奇异果汁尽量在两餐中间或晚饭后,晚上由于人体处于休息状态,胃蠕动缓慢,如果此时喝奇异果汁,因为奇异果汁含有大量植物酸,会促进胃酸的分泌,也会增加胃的负担,不易消化,容易引起一些胃病。奇异果汁作为一种冷果汁,晚上喝也会增加脾和胃的寒冷,容易引起脾和胃的寒冷,所以不建议喝。
奇异果汁什么时候喝减肥效果好?
平衡水果沙拉的做法
爱沙拉的美女不妨尝尝这道美味营养的水果沙拉。如果你想改变沙拉的菜肴,你也可以使用非常奇怪的水果风格的特殊沙拉酱,奇怪水果的减肥营养也很多哦。
材料(4-6人):4个奇异果,2个柿子,5个小番茄,2个橘子,40克生火腿、新鲜清脆的沙拉蔬菜(甜椒、生菜叶、综合生菜叶等)、炒白芝麻适量,特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱适量。
作法:
1、异果剥皮后切成一口大小。
2、柿子洗净了,不用剥皮直接切成一口大小。
3、将甜椒、生菜叶、综合生菜叶切成一口大小,放入盆中。
4、加入异果、柿子、生火腿、小番茄后,倒入特制沙拉淋酱搅拌。
5、最后撒上炒芝麻,上面放上绿叶装饰会更加锦绣。
6、除柿子和橘子外,还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或水梨等季节性水果代替。
蜂蜜奇异果沙拉淋酱法:
蜂蜜奇特果沙拉淋酱法
材料(350ml):芥末子2.5g、无糖优格2.5g、奇异果,2个蜂蜜,25g、水50mL、法度沙拉淋酱20ml(法度沙拉酱醋50ml)、沙拉油25mL、少许盐和胡椒制成)。
作法:
1、用50毫升水去皮,用果汁机略搅拌成果泥。
2、芥末、无糖优格、蜂蜜与1混合均匀。
3、慢慢倒入法度沙拉酱2里,如斯一特制蜂蜜奇异果沙拉酱就完成了。使用时记得先倒入瓶中,捏平均水平。
空腹可以喝奇异果汁吗?奇异果汁什么时候喝减肥效果好?奇异果能帮助快速分解脂肪,还能产生蛋白质,加速新陈代谢,是减肥的好产品。
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