时间：2020-04-27 09:51:29 来源：健身减肥作者：点击：963
看到那些拥有美腿的美眉们一年四季，穿着短裙到处展示着自己的美腿，你是不是羡慕到不得了呢？你有没有想过你自己也可以有一双均称又修长的美腿呢？小编给你推荐5个瑜伽动作，塑腿型燃脂肪，练出纤细滑嫩的美腿。
今天我们从莲花坐变式瑜伽进入练习，通过这个体式的练习可以让我们腿部肌肉得到放松，减少腿部练习过程中的意外拉伤。
动作分解：双腿分开后双脚脚心相对，上身平躺右手扶胸左手扶住小腹。
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