时间：2020-04-27 07:49:55 来源：健身减肥作者：点击：761
凸起的小肚子让你对美丽的衣服没有选择权？当然不行，趁着春天不露肉，赶快减肚子吧！小编分享5个瑜伽动作，帮你快速消灭小肚子，轻松hold住腰线，从此窈窕不间断！
卧英雄式瑜伽，练习这个动作可以加强腹肌的锻炼，在身体向前伸展的过程中拉伸背部肌肉，有很好的美腹塑背的功效。动作分解如下：
1）盘好双腿趴在地面上，将腹部抬起，是自己的两个膝盖着地；
2）腿部和腹部之间的夹角大约为30度，双臂位于头部两侧，向前伸直。
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