时间：2020-06-19 09:12:09 来源：健身减肥作者：点击：1360
现在的MM们不管是OL还是宅女，一天大多数时间都会在椅子上度过，久坐不动导致肚子上的赘肉累积得越来越多，小肚子越来越明显，严重影响身材的整体美感。夏天到了，各种夏装再也无法掩饰你凸起的小肚子，这个时候瘦肚子就变得异常紧急起来。小编给大家分享6个减腹瘦腰的瑜伽动作，在夏天全面来临前快速减掉肚子上的赘肉，告别游泳圈，窈窕一夏天！
指南针式瑜伽，练习时左腿需要往后绷直，脚尖踮起来，双手需要90度支撑在地面上，右腿架在自己右边的手臂上，头部需要往前看。练习这个动作不仅可以拉伸我们的腿部肌肉，塑造我们的修长腿型，还可以锻炼我们的腰腹肌肉，促进腰部两侧及腹部脂肪的燃烧，从而塑造纤细的腰腹曲线。
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