时间：2020-08-21 16:07:06 来源：健身减肥作者：黑龙江省密山市点击：1256
说起健身，可能很多人的健身目的都是练出一身强壮的肌肉，变成一个型男，而在这其中胸肌训练则是很多男生关注的重点，尤其是当看到别人挺着壮硕的胸肌从自己身旁走过时，相信都是无比羡慕的。
在锻炼胸肌过程中，俯卧撑应当是一个最常见的动作，作为一个锻炼上肢肌肉力量的黄金动作，坚持长期训练俯卧撑不仅能够提升肩膀及手臂力量，有效的扩展胸围，让肌肉变得更加饱满，同时还能让你变得更加自信，如果没有时间去健身房训练，那么在家利用俯卧撑则是一个非常好的选择。
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