时间：2020-02-05 15:16:31 来源：保健饮食作者：点击：2285
富含粗蛋白和多种维生素、矿物质等，具有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化、预防心脑血管疾病、增强免疫力、预防肿瘤等作用。
适宜搭配
海带 + 冬瓜：益气，利尿，降脂。
海带 + 排骨：祛湿止痒。
海带 + 豆腐、虾：补钙补碘，促进营养吸收。
不适宜搭配
海带 + 柿子：柿子中的鞣酸与海带中的钙生成不溶物，难以吸收，导致肠胃不适。
海带 + 白酒：导致消化不良。
干海带的预处理
1、干海带放入高压锅内，加少许水，放火上压 3 分钟。
2、捞出海带放入冷水中，浸泡3小时以上，中途要换 2 次水。
3、浸泡后再洗净表面的杂质即可。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/scgx/13465.html
相关阅读
海带家常做法大全及注意事项
本文网址：http://health.muyjkw.com/yinshi/68.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇: 洋葱的营养价值有那些？
下一篇: 海虾营养功效、相克相宜及预处理
