时间：2023-05-19 16:00:00 来源：作者：lyp点击：271
腹泻时坚持BRAT饮食好吗?腹泻期BRAT饮食法2023.这种治疗方法是在日常饮食中添加一些温和的食物,以调节胃肠道,尽快恢复胃肠道感染引起的腹泻。
腹泻时坚持BRAT饮食好吗?
BRAT的代表性食物包括香蕉、米饭、苹果酱和烤面包。这些食物容易消化,大多数人都能接受,纤维素含量低,可以帮助腹泻患者尽快康复。
BRAT疗法背后的主要机制是食物温和,易于消化。因此,除了传统的BRAT,还有许多其他清淡的食物可以帮助你在腹泻和其他免疫力低下时提供更多的营养。
1.选择低糖或无糖的食物。有些甜味剂难以消化,会加重腹泻症状
2.加入自制肉汤,这是一个很好的营养来源,有助于保持适当的水分。你也可以在汤里加入熟蔬菜。
3.一定要多喝水。不加糖的椰子水有助于补充流失的电解质。如果你感到恶心和呕吐,试着每10-15分钟喝一小口椰子水和普通饮用水。
4.避免吃辛辣、高脂肪或高纤维的食物,如生蔬菜,因为这些食物很难消化,可能会加重腹泻。
除了改善BRAT饮食,你还可以随身携带Diaresq康瑞可。康瑞是一种特殊的营养配方食品,提供营养和活性免疫球蛋白,与身体一起工作,快速恢复正常的肠道功能,提高身体免疫力。
腹泻期BRAT饮食法2023
“BRAT“一词是饮食中食物的首字母缩写,分别是:
•Bananas(香蕉)
•Rice(米饭)
•Applesauce(苹果酱)
•Toast(吐司)
BRAT饮食背后的理论是,人们只吃清淡易消化的食物来缓解胃肠道疾病的症状。这些症状通常包括恶心、腹泻和呕吐。
支持者还认为,这些食物可以促进胃肠道疾病的快速恢复。
然而,医生不再推荐这种饮食,因为它的营养有限,可能不支持快速或完全康复。
短期内遵循BRAT饮食不会造成明显损害,但人们不宜长期使用这种饮食。
长期使用BART饮食会导致营养不良和能量不足,因为它含有太少的热卡,而且没有以下重要的营养物质:
•蛋白
•脂肪
•纤维素
•维生素A
•维生素B12
•钙
由于其风险和局限性,美国儿科学会(AAP)不建议腹泻儿童使用BRAT饮食。
然而,如果这些食物是孩子日常饮食的一部分,孩子可以继续和其他食物一起吃。
其他可食用的食物:
那些想在短时间内遵循BRAT饮食的人可以在饮食中添加其他清淡的食物。其他清淡的食物包括:
•咸饼干
•清淡肉汤
•土豆(不加黄油、奶油、奶酪)
•红薯
•无脂去皮鸡(蒸、烘烤或烘烤)
•燕麦片
•西瓜
因为腹泻会导致脱水,所以人们喝足够的液体是非常重要的。腹泻患者可以喝一系列液体,包括:
•水
•清淡肉汤
•苹果汁
•花草茶,特别是生姜和薄荷
•椰子汁
腹泻时坚持BRAT饮食好吗?腹泻期BRAT饮食法2023.预防腹泻的最好方法是注意卫生,要勤洗手,避免病毒和细菌感染。警惕食物过敏。
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