时间：2020-02-13 07:59:03 来源：健身减肥作者：点击：943
每个人都希望拥有精致的小v脸，只要击退脸部水肿就能还给人们精致小脸而且能展现出脸部轮廓，不妨试试这几种方式来达到瘦脸的效果。
如何消除脸部水肿来瘦脸？
1、冷热水交替敷脸的方式
先使用热敷毛巾热敷1分钟，然后再冷敷三分钟，交替三次左右。这样能够让血管不停的收缩和扩张，加快了局部的血液循环，帮助排除淤积在脸部多余的水分。热敷时一定要掌握好毛巾的温度，以免烫伤皮肤。
2、喝黑咖啡
早饭半个小时后可以喝一杯纯黑咖啡，里面含有的咖啡因具有排水利尿的效果，能加快身体热量的消耗，缓解了脸部浮肿问题。但是每天摄入的咖啡因控制在300毫克以下，也就是说每天喝2杯浓咖啡即可。
3、减慢吃饭的速度
细嚼慢咽不仅能促进食物的消化和吸收，同时也能达到瘦脸的效果。咀嚼的时候牙齿咬合能让口腔肌肉得到锻炼。若总是偏侧咀嚼的话会引起大小脸或者腮帮变得突出。每口饭至少要咀嚼20下左右，坚持下去能让脸型变得更加紧致。另外要多吃含钾比较丰富的食物，能加快基础代谢率缓解了，因为不良生活习惯以及饮食所导致的脸部浮肿。除此之外要多吃绿叶蔬菜水果海藻类以及豆类等含有高纤维的食物来帮助排除毒素。
4、用盐水敷脸
在40℃的500毫升的温水里面加入一小勺食盐搅拌均匀，然后把纱布浸泡在盐水里面，等充分吸收盐分之后再把纱布敷在脸部上，这主要是利用高渗透压的原理帮助水分排出体外。
5、对相关的穴位按摩
在身体上以及脸上有很多五脏六腑的反射区，而且经络和气血关系复杂，平时对相关的穴位进行按摩能够促进血液运行，同时改善了五脏六腑功能，帮助消除脸部水肿。其实月经期间是瘦脸的好时机，因为此阶段血液循环比较流畅，顺着鼻翼的部位向颧骨以及嘴唇两边不停的按摩，反复按摩20次左右，坚持半年就可以看到完美的小脸。
温馨提示
睡觉前半个小时不能喝大量的水，饮食以清淡为主，控制盐的摄入量，以免引起身体水肿。多参加体育锻炼来促进全身的血液循环，排除体内多余的水分。
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