时间：2020-05-27 09:23:24 来源：作者：匿名点击：1007
糖尿病人怎样注意保养
春季是万物复苏的季节,病菌也繁殖旺盛。对患者来说,春季好比是个"关口",因此春季的保健不容忽视。
增强抵抗力,预防感冒。
春天,天气渐暖,阳气升发,百草回生,也是细菌、病毒等微生物开始繁殖和易于传播的季节。糖尿病患者抵抗能力弱,加上冬春相交气温起伏较大,很容易着凉感冒,引起感染,加大血糖控制的难度,病情会加严重。
尤其是感冒引起血糖上升后不易恢复,一些并发级出现了,如心血管病变、微血管病变、神经病变等,可能会造成难以逆转的后果。因此,糖尿病患者对于感冒决不能掉以轻心,必须严加预防。
一方面,患者应严格遵循"春捂秋冻"的原则,不能骤减衣服,注意保暖,顺应气候来预防寒气人袭。另一方面,平时要保持居室空气流通,在感冒流行期间,不去人多拥挤的公共场所,必须外出时要戴上口罩。同时,可以采用冬令进补(如食用山药、枸杞子、芋头等)、穴位按摩等方法,还可以常到宽敞、有日照且空气清新的地方锻炼,以增强体质,提高机体抗病能力,减少或预防感冒的发生。
调节情志
中医认为,春属木,与肝相应。肝喜条达而恶抑郁,那么,糖尿病患者如何来调节情志呢?在春光明媚、风和日丽、鸟语花香的日子,可到郊外散步、踏青间柳、赏花吟咏、临溪戏水、登高望远,与朋友们一起说说笑话,谈谈趣闻,使自己的精神情志与春季的大自然相适应,以疏泄肝气。
注意饮食
糖尿病患者春季应少吃酸性食物(酸性食物有收敛固涩的作用,所以在阳气要升发的春季要适当少吃),多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物,如鱼、禽、蛋、苦瓜、胡萝卜洋葱、大蒜、紫菜、山药、黑木耳等,适当吃点水果。
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