时间：2020-06-18 08:14:53 来源：健身减肥作者：点击：1041
紧致的小腹曲线会充满女性的诱惑，但是长时间的坐姿，让职场丽人的腹部堆积起大量的脂肪，形成难看的赘肉，如果三围的数据变成一个数字，那身体还有什么曲线可言！甩掉小肚腩，迫在眉睫。因此，下面为大家介绍6个瘦小腹的瑜伽动作，每天抽10分练习，赶走恼人的小肚子，让小腹不再赘肉横生，塑造完美的小腹线条，养成你的终极美腹。
双角式瑜伽，练习双角式可以锻炼我们的腹部肌肉，帮你摆脱肚腩困扰，同时还能按摩腹部器官、增强消化功能。练习时双腿分开，上半身向下弯曲到底，右手支撑住地面，左手向右侧放在右腿上。动作过程中，双腿要始终保持笔直，不要弯曲膝盖，在身体前屈时，尽量伸展背部，头部尽量贴近两腿之间，最后要把重心放在两腿上，而不是头上。
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