时间：2020-06-24 07:38:03 来源：健身减肥作者：点击：687
想拥有完美的身材曲线？许多人却只注重了腰部的线条，却忽略了背部线条的管理。没有完美的背部线条，再怎么前凸后翘你看起来也是虎背熊腰。小编给大家分享6个瑜伽动作帮助你快速扫清背部多余赘肉，练出曼妙的背部曲线。
猫式瑜伽，此体式可以锻炼背部肌肉，消除背部的多余脂肪。通过练习此体式一定要注意动作的轻柔与缓慢，内收和外向延伸的动作都应该轻收轻放，身体内收时，要尽量向内收起肩膀，拱起腰背，身体向外延展时，腿部要尽量向后上方伸展，腰部颈部和肩部也要尽量打开，使身体得到伸展。
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